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第A07版：养生堂
三伏天是一年当中最热的时间，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。此时的气候特点表现为气温高、气压低、湿度大、风速小。虽说酷暑难熬，可此时炎热的气候却是中医养生保健的绝佳时期，也是标本兼治许多慢性病的最佳时机。
天人相应 顺时养生
人与自然息息相通，自然界的四时气候、昼夜更替以及地理环境的变化都对人体的健康产生着各种影响，正所谓“人与天地相参，与日月相应也”（《灵枢·岁露论》）。自然界的气候是不断变化的，顺应自然变化规律是养生的原则，以此适应性调节人的生活起居、劳逸、饮食和情志等是非常必要的。根据四季、昼夜变化，阴阳消长变化而提出的“春夏养阳、秋冬养阴”的养生思想也是深入人心。
有部分人因咽喉部不适、声音嘶哑被诊断为慢性咽炎，长期服药却疗效不佳，病情反复。其实这很可能是反流性咽喉炎，是患者的胃出了问题。
大多数反流性咽喉炎患者伴泛酸、烧心、呃逆、打嗝、胃胀、消化不良等症状，胃镜检查结果多为食管炎、反流性胃炎，或临床诊断为胃食管反流病。
偏头痛常常反复发作、迁延难愈，严重影响患者生活，是神经科门诊最常见的头痛类型之一。下面介绍几个小方法，可减少偏头疼发作的频率，减少发作持续时间，减轻严重程度。
按揉方法
按揉头部少阳胆经 用手指螺纹面沿少阳经循行部位做轻柔和缓的环旋运动，痛处可重点按揉。可疏通经络气血，并可达到放松肌肉的目的。
