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第A07版：生活百科
时下，各色时令水果抢鲜上市，很多人争相一饱口福。但是，中老年人的脾胃较为虚弱，吃多了水果容易惹上湿邪，还容易出现上火、腹泻等不适。如何才能既饱口福，又不伤身呢？
吃西瓜
搭配红糖姜茶
西瓜绝对是当季水果中的“C位”。中医认为，西瓜虽好吃，但性味偏寒，本身体质较弱、容易疲累、四季怕冷、时常腹泻的人，应少吃西瓜尤其是冰西瓜。此外，肾功能不全的人应少吃西瓜，因为西瓜有利尿作用，尿量增多会加重肾脏负担。
随着人们对头发护理的逐渐重视，各种家庭护发教程、产品热了起来。面对市场上出现的各种宣称在家护理就能达到美发沙龙效果的护发产品、方法，消费者有些迷茫，不知要选择什么样的产品，应该如何操作护理流程。
首先要避开护理误区
关于护发，目前市场上流行着一种说法：头发需要补水，只有补够了水分才能使头发光亮柔顺。但是据业内科研人员介绍，头发的主要成分为角蛋白（约占80％以上），头发毛小皮和皮质细胞内的角蛋白是抵御外界各种物理和化学因素的重要组分。生活中，环境污染、紫外线辐射、烫发剂、染发剂、漂白剂，甚至梳头和吹风等，都会不同程度地造成头发损伤。一旦角蛋白过度流失或结构受到破坏，严重的可导致头发纤维断裂。因此，想要从根源改善发质，需要为头发补充蛋白，和脸部补充胶原蛋白是一样的道理。其实，在美发沙龙护理也是采取填充蛋白护理的方式。
