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第A04版：医疗健康
天气越来越冷，有的人连出门也需要鼓起勇气。好像天气一冷，人就失去了活力。明明没有发生什么，有的人却打不起精神，整个人都蔫蔫的。还有的人会出现莫名的焦虑。如果你也有这种情况，一定要警惕一种特有的抑郁症——冬季抑郁症。
冬季抑郁症，也被称为季节性情感障碍，是一种在冬季出现的情绪障碍。
老年人的口腔问题，与全身性疾病关系密切，牙齿出了问题会严重影响老年人的身体健康和生活质量。
龋齿——可能诱发心脑血管问题 随着年龄增长，老年人的手脚灵活度远不如前，因此维持口腔卫生的难度也会增加，导致患龋率大大提高。此外，由于牙体磨损及牙根暴露等原因，老年人的牙齿也较易龋坏。如果长时间放任龋齿不管，会导致牙齿缺损、食物嵌塞，当龋病发展为牙髓炎时可能引起剧烈疼痛，合并心脑血管疾病的患者甚至可能诱发急性心肌梗死和脑梗死。口腔内的细菌入血还有可能引起心内膜炎。
在这寒冷的冬季，你的肠道还坚强吗？有哪些好习惯可以帮助我们拥有健康的肠道呢？
健康饮食
首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮食结构，也是维护肠道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢？
