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第A04版：医疗健康
面对冬日的严寒，糖友往往更“脆弱”。为了保持足够的能量，有时免不了多吃几口，随后血糖就控制不住噌噌上涨。天气寒冷干燥，有的糖友还存在皮肤瘙痒、低温烫伤等问题，真是让人头痛。糖友如何才能安然过冬？来听听医学专家的一些建议吧。
62岁的张先生患糖尿病十多年，平时血糖控制得时好时坏。近一周，张先生经常出现夜尿频繁、睡眠质量差等现象。作为一名老糖友，他知道自己的血糖一定又出了问题，果然自测血糖高达20mmol/L。
生活中，经常听到有人说“心好累”，有的人只要一坐下就犯困打瞌睡。为什么他们“累点”这么低？中医认为，总感觉疲劳乏力的人，大多是因为气虚。比如，心气虚的人容易心悸气短，脾气虚的人容易倦怠懒动。
气虚的人应多吃健脾益气的食物，如山药、莲子、芡实、粳米、香菇、大枣等，此外，气虚的人还可适当喝一点养生药茶，如用黄芪、党参、太子参、大枣等泡水喝。
