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2025年11月18日 第A04版：医疗健康

  • 运动后拉伸 竟然这么重要

    我们都知道运动很重要，但运动前后一个非常重要的环节，却被很多人忽视了——拉伸。

    一、拉伸为什么这么重要？

    如果把人体比作一台机器，肌肉就是带动机器运转的“马达”，它由一根根像细绳一样的肌纤维组成，这些肌纤维可以收缩和放松，让我们的身体完成各种动作。

  • 你以为的“补钙圣品”其实作用不大

    相关资料显示，目前我国骨质疏松症患病人数约9000万，其中女性约7000万，补钙和预防骨质疏松越来越受到人们的注意。在日常生活中，不少人都听过“喝骨头汤能补钙”“多吃肉和虾皮能补钙”“咖啡导致骨质疏松”等说法。这些说法正确吗？

    一、骨头汤的钙浓度很低

 
 

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